科学发声咽音练习法心得：咽喉炎与声带保护.pdfVIP

科学——咽音练习法心得

咽喉炎是的职业病，更有甚者因此患了声带小结或息肉，造成很大痛苦。以前声带相当好，

后因用嗓过度，经检查患声带息肉，中西药加手术治疗，花费过万，历时一年均未恢复，后来到声乐

师从嗓音训练、矫治专家学习咽音法近两月，有明显好转。练习数月后，已基本正常。特将练

习心得总结如下，愿本文能对饱受此痛苦的老师们有所帮助。

为什么会产生咽喉炎呢？声带小结、息肉又是怎样产生的？

鸡鸣、犬吠声音特别宏亮、持久且力强，而许多人却不能，这又是为什么呢？关键在于发音时构

建的共鸣腔较小，声音缺乏共鸣。从临床和训练中发现，造成用嗓不当的主要是“挤卡”，即发音时

由于喉肌过于紧张用力，喉头上提，造成舌骨与甲状软骨挤压，构成气道和对声带的挤迫。长期发音

不正确，就会引起炎症、声带疲劳、闭合不良等，药物无法根治；如果过度用嗓，就会出现声带小结、息

肉等；小结可药物治疗，息肉也可手术切除，多数人也能恢复正常发音，但只是治标没治本，大量用嗓，

仍会复发。掌握正确的发音方法是治本的关键。所谓发音矫治，就是打开喉腔，消除挤卡，矫正发音时不

正确的和状态，从而建立起科学有效的发音机制。咽音法即是根据这一原理从解剖学和生理