2025年金牌技师身体素质测试题及答案.docxVIP

2025年金牌技师身体素质测试题及答案

一、基础力量与耐力测试

1.标准引体向上（男性）/反握高位下拉（女性）

测试目的：评估上肢及背部肌肉持续发力能力，模拟攀爬设备、提拉工具等作业场景。

测试方法：男性双手正握单杠（握距略宽于肩），身体自然下垂，躯干保持直线，双臂完全伸直为起始姿势；向上拉至下颌超过杠面，下落时双臂完全伸直（禁止借助摆动惯性），连续完成次数计数。女性使用高位下拉机（配重片初始重量20kg），坐姿固定双腿，双手反握宽把，拉至下颌与器械横杠平齐，还原时控制速度，连续完成次数计数。

评分标准（男性）：

30岁以下：优秀≥18次，良好15-17次，合格12-14次，不合格≤11次

31-40岁：优秀≥15次，良好12-14次，合格9-11次，不合格≤8次

41岁以上：优秀≥12次，良好9-11次，合格6-8次，不合格≤5次

（女性）：

30岁以下：优秀≥25次，良好21-24次，合格17-20次，不合格≤16次

31-40岁：优秀≥22次，良好18-21次，合格14-17次，不合格≤13次

41岁以上：优秀≥19次，良好15-18次，合格11-14次，不合格≤10次

2.3000米定时跑（含负重10kg）

测试目的：评估心肺耐力及负重状态下持续运动能力，对应长距离设备巡检、携带备件往返作业点等场景。

测试方法：受试者