耐力长跑意志品质锻炼--中小学主题班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识耐力长跑02二、长跑前的准备03三、长跑中的技巧04四、长跑后的恢复

PART01一、认识耐力长跑ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

长跑定义什么是长跑长跑是一种长距离的跑步运动，通常距离在几千米以上。对于小学生来说，可能是几百米到一两千米不等。长跑的分类长跑可以分为慢跑、中长跑、长跑等。慢跑速度较慢，比较适合刚开始锻炼的同学；中长跑速度适中；长跑则对耐力要求更高。长跑的特点长跑需要持续的体力和耐力，它不像短跑那样需要瞬间的