合理规划课余时间.pptxVIP

?合理规划课余时间快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识课余时间二、规划课余时间的原则三、课余时间活动安排四、规划与执行

PART01第一部分一、认识课余时间

课余时间定义明确范围课余时间是指除了学校规定的上课时间之外的时间，比如早上起床到上学前、放学后、周末以及节假日等。自由支配在这段时间里，同学们可以根据自己的意愿去安排活动，不像上课时间那样有固定的课程和要求。丰富多样课余时间能开展的活动很丰富，有学习类、娱乐类、运动类等各种活动。

课余时间的重要性个性发展课余时间能让同学们去发展自己的兴趣爱好，比如绘画、音乐等，有助于培养特长和个性。放松身心经过紧张的学习，课余时间可以让大家放松心情，缓解学习的压力，以更好的状态投入下阶段学习。知识拓展在课余时间，同学们可以阅读课外书籍、参加实践活动等，拓宽知识面。

课余时间现状被占用有些同学的课余时间被各种辅导班、兴趣班占据，没有太多自由安排的时间。缺乏规划不少同学课余时间就是看电视、玩游戏，没有合理地规划，浪费了很多时间。效率不高即使有时间安排课余活动，也存在做事拖拉、效率低下的情况。

第二部分二、规划课余时间的原则

劳逸结合01学习休息搭配安排课余时间时，要把学习和休息合理搭配，比如学习一段时间后，安排10-15分钟的休息。02动静结合既要有安静的学习、阅读等活动，也要有像跑步、打球