体育课运动损伤防护--中小学主题班会课件.pptx

?体育课运动损伤防护我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识运动损伤02二、运动前的防护准备03三、运动中的防护措施04四、运动损伤后的处理

PART01一、认识运动损伤我们的世界正在改变

常见损伤类型擦伤擦伤是皮肤表面与粗糙物体摩擦而引起的损伤，比如在跑步时不小心摔倒，膝盖、手肘等部位与地面摩擦，就容易出现擦伤。扭伤扭伤多发生在关节部位，像在体育课上做快速变向动作时，脚踝关节可能会突然扭转，造成韧带损伤，这就是扭伤。拉伤拉伤通常是由于肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸导致的。比如在进行跳远运动时，腿部肌肉用力过猛，就可能引起肌肉拉伤。

损伤的危害疼痛不适运动损伤后，受伤部位会