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?体态矫正远离弯腰驼背我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识弯腰驼背02二、正确姿势示范03三、矫正方法分享04四、养成良好习惯

PART01一、认识弯腰驼背我们的世界正在改变

弯腰驼背表现背部隆起同学们，当我们弯腰驼背时，背部会明显地向上隆起，就像背着一个小书包一样，从后面看特别明显。头部前倾很多弯腰驼背的人头部会不自觉地往前伸，就好像在努力看前方的东西一样，这样会让脖子看起来很不自然。肩部下垂正常情况下，我们的肩部是自然舒展的。但弯腰驼背时，肩部会往下垂，整个人看起来没有精神。

弯腰驼背危害影响外观形象弯腰驼背会让我们看起来个子变矮，身体比例也不协调，可能会被同学们起一些不太好听的外号，影响我们的自信心。影响身体健康长期弯腰驼背会对我们的脊柱造成压力，可能会引起脊柱侧弯等问题，还会影响我们的呼吸，让我们呼吸不顺畅。影响学习效率弯腰驼背时，我们的身体处于一种不舒适的状态，注意力很难集中，会影响我们在课堂上的学习效果。

弯腰驼背成因不良坐姿很多同学在写作业或者看书时，喜欢趴在桌子上，或者跷二郎腿，这些不良坐姿会慢慢导致弯腰驼背。缺乏运动如果我们平时很少参加体育锻炼，身体的肌肉力量就会比较弱，无法很好地支撑我们的身体，容易出现弯腰驼背的情况。长期背过重书包有些同学的书包里装了很多书和文具，书包太重，会让我们的身体不自觉地往前倾，久而久之就形成了弯腰驼背。

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