简易趣味方式疏导学业压力--中小学主题班会课件.pptxVIP

?简易趣味方式疏导学业压力新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识学业压力贰二、趣味放松方法叁三、合理安排时间肆四、积极心态培养

壹一、认识学业压力立爱国之志·铸民族之魂

压力的表现情绪变化有些同学在学业压力下，可能会变得容易生气，比如原本温和的同学，因为一点小事就大发脾气；也可能会变得情绪低落，整天都闷闷不乐，对喜欢的活动也提不起兴趣。行为改变有的同学会出现拖延的情况，原本计划好完成作业，却总是找各种借口推迟；还有的同学会变得坐立不安，在座位上扭来扭去，无法安静地学习。身体反应压力大的时候，有些同学会出现头疼、肚子疼等身体不适的症状；有的同学还会失眠，晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉