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水果既滋养又治病。“遍尝百果能成仙”，说明常吃各种水果有利健康。营养成分：1、碳水化合物：糖、膳食纤维2、维生素：维生素C、维生素B2和叶酸含量丰富。3、矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、铜美味水果人人爱——苹果“一日一苹果，医生远离我。”降低胆固醇，防动脉硬化，预防高血压，滋润皮肤。苹果具有抗癌作用，被欧洲科学家称为为“防癌药”。心肌梗塞及糖尿病人不宜多吃。美味水果人人爱——梨富含维生素和碘，能软化血管。生津止渴，清热止咳。将带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。

美味水果人人爱——桔子桔子的维生素C和柠檬酸含量最丰富、桔子能降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃桔子很有好处。桔子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。但脾肾虚寒者不宜多食。美味水果人人爱——西瓜吃西瓜时，也有一些需要注意的问题：一、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎。二、感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。三、不要吃打开过久的西瓜。四、糖尿病患者要少吃。

西瓜，是所有水果中果汁含量最丰富的，号称夏季瓜果之王。西瓜具有清热解暑，生津止渴等功能。美味水果人人爱—