高考备考冲刺计划誓师大会考前复习心理与效率提升主题班会.pptxVIP

考前复习·心理与效率提升主题班会高效复习，告别忙、盲、茫忙中有序，盲中有光，茫中有方向高考加油班主任：觅小知时间：202X.X.X——以青春之名，答时代之问

目录告别“忙”考前忙乱，效率低01告别“盲”考前盲目，不知所措02告别“茫”考前茫然，动力不足03

提问导入每天都很忙，但回头一看，好像没学到什么？不知道该复习什么，东一榔头西一棒槌？有时候甚至觉得，以前会的题现在反而模糊了？身心疲惫，动力不足，提不起劲？各位同学，距离考试越来越近，你是否感觉：如果你有这些感受，别慌——这非常正常。今天，我们就来一起聊聊怎么应对这些状态，用科学方法告别“忙、盲、茫”，高效、平稳地度过考前这段时间。

成绩好像卡住了提问导入现象普及——你不是一个人在战斗在心理学中，复习到一定阶段出现的“停滞不前、效率低下、记忆模糊”的状态，叫做“高原现象”。就像爬山，在半山腰时可能会觉得步伐沉重、进展缓慢，甚至怀疑自己是不是走错了。但只要坚持用对方法，往上走一段，就会迎来新的上升期。所以，如果你正在经历：背过的东西想不起来做题错误率反而上升学不下去、容易烦躁这都不是你变差了，而是复习过程中的正常阶段。

第一章节告别“忙”考前忙乱，效率低

有区分轻重缓急。学10分钟，刷半小时手机。只是“看起来努力”，比如抄笔记≠理解，刷题≠掌握。熬夜导致第二天效率更低，恶性循环。告别“忙”:考前忙乱，效率低表面看：时间不够用，作业