零食选择认准健康食品--中小学主题班会课件.pptx

?零食选择认准健康食品快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识健康零食二、不健康零食危害三、选择健康零食方法四、养成健康零食习惯

PART01第一部分一、认识健康零食

健康零食定义营养丰富健康零食富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，能为我们的身体提供能量和养分，比如水果含有丰富的维生素C，能增强免疫力。低添加剂这类零食不添加过多的人工色素、香精和防腐剂，对我们的健康更有益，像自制的酸奶就没有这些有害的添加剂。适合食用健康零食在适量食用的情况下，不会给身体带来负担，还能满足我们的口腹之欲，例如坚果就是很好的选择。

常见健康零食种类水果类苹果、香