2025-2026学年冀教版（2024）初中体育与健康八年级全一册《健康管理》教学课件.pptx

《健康管理》教学课件冀教版（2024）初中体育与健康八年级全一册

两种不同的日常（一）小宇“生活习惯大排查”??不健康模式开启早餐·零食充饥时间太赶，根本来不及吃早饭，直接拿饼干、薯片等零食充饥。午餐·偏爱肉类在食堂就餐时只挑鸡腿、大排吃，完全不吃蔬菜，认为“吃肉才有力气”。课后·久坐不动一放学就坐在书桌前写作业，写完也一直窝在沙发上，从不参加体育锻炼。夜晚·熬夜刷手机躺在床上刷短视频停不下来，常常凌晨才睡觉，第二天总是没精神。结果：一个月后，感到身体极度疲劳、上课注意力不集中，体重也悄悄上升了！

两种不同的日常（二）营养早餐坚持吃早餐，鸡蛋搭配杂粮粥，开启元气满满的一天