2025-2026学年冀教版（2024）初中体育与健康八年级全一册《管理情绪》教学课件.pptx

《管理情绪，做情绪的主人》教学课件冀教版（2024）·初中体育与健康·八年级全一册

你有过类似的经历吗？??情景描述八年级学生小宇，期中考试前连续熬夜复习。最近，他总是感到心跳加快，上课注意力不集中，脑子里总担心“这次肯定考砸了”。今天，他甚至在课堂上忍不住哭了起来。??互动思考1.小宇同学正在经历哪种情绪？2.你有没有过类似的感受？当时你的身体有什么反应？你是怎么应对的？

朋友的力量温暖时刻同学小欣发现小宇情绪异常，没有多问，而是默默陪伴他去操场慢跑了15分钟。跑完后，又帮他一起梳理了复习重点。在小欣的陪伴下，小宇的情绪慢慢平静了下来。想一想1.小欣用了哪些“小动作”帮助小