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答辩人：PPT/教师：健康宣教资料

-疾病预防与管理健康基本技能特殊人群健康指导环境与健康中医养生与保健健康教育与传播健康与家庭的关系健康与社区的关系健康与法律的关联目录健康与科技的融合健康与教育的结合健康与文化的交融

健康基本知识与理念

健康基本知识与理念健康定义：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态健康责任：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康环境关系：环境与健康息息相关，保护环境可促进健康献血知识：无偿献血是助人利己的行为

健康基本知识与理念病残关怀每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员生理指标成年人正常血压为收缩压≥90mmHg且140mmHg，舒张压≥60mmHg且90mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分疫苗接种接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施，儿童应按免疫程序接种疫苗传染病预防艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴传播，日常生活接触不会传播体检要求应定期进行健康体检

健康生活方式与行为

健康生活方式与行为体重管理：保持正常体重，避免超重与肥胖健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡饮食建议：每天食用奶类、豆类及其制品，饮食清淡少油、少盐、少糖膳食结构：以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配吸烟危害：吸烟和二手烟会导致癌症、心