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骨质疏松的骨折后康复（椎体压缩骨折）

一、背景：藏在“脆骨”里的隐形危机

清晨的菜市场，68岁的陈阿姨蹲身捡青菜时，腰突然传来钻心的疼——她扶着墙直不起身，被送到医院后确诊为“腰椎椎体压缩骨折”。医生说，罪魁祸首是她患了十几年却没当回事的骨质疏松。这样的场景，每天都在骨科门诊上演。

骨质疏松不是“老了骨头变脆”那么简单。它是一种全身性骨代谢疾病：骨量悄悄丢失，骨小梁（骨骼的“钢筋”）变细、断裂，原本致密的骨骼像被蛀空的树干，抗压能力骤降。而椎体（胸椎、腰椎）是人体躯干的“顶梁柱”，承担着上半身80%的重量，当骨密度降到-2.5以下（骨质疏松的诊断标准），哪怕是弯腰系鞋带、打喷嚏、搬一盆水，都可