情绪释放学会合理排解烦恼--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、烦恼的来源03三、释放情绪的方法04四、合理排解的重要性

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪的种类开心开心是一种积极的情绪，当我们取得好成绩、得到喜欢的礼物或者和好朋友一起玩耍时，就会感到开心。比如考试考了满分，心里会乐开了花。难过难过通常是在我们遇到不好的事情时产生的，像心爱的玩具丢失了，或者和朋友吵架了，都会让我们心里很难受。生气生气是当我们的需求没有得到满足，或者受到别人的欺负时会出现的情绪。比如别人抢了自己的东西，就会很生气。

情绪的表现面部表情不同的情绪会通过面部表情展现出来。开心时会咧嘴笑，眼睛眯成一条缝；难过时会皱着眉头，嘴角下拉；生气时会瞪大双眼，眉头紧皱。身体动作情绪也会反映在身体动作上。开心时可能会手舞足蹈，蹦蹦跳跳；难过时可能会低头弯腰，无精打采；生气时可能会跺脚，双手握拳。语言表达我们还会用语言来表达情绪。开心时会说“太好啦”“我好开心”；难过时会说“我好伤心”“我好难过”；生气时会说“我很生气”“你太过分了”。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更有活力，提高学习效率。比如开心的时候，我们会更愿意去学习新知识，和同学友好相处。消极影响消极