挑食偏食纠正健康饮食--中小学班会课件.pptxVIP

?挑食偏食纠正健康饮食2026主题班会

目录01一、认识挑食偏食MORALDEVELOPMENTCLASS

挑食偏食定义挑食含义挑食是指在就餐时只挑选自己喜欢的食物吃，对不喜欢的食物一口都不吃。比如有的同学只爱吃肉，对蔬菜碰都不碰。偏食含义偏食是指特别偏好某一类食物，而很少吃其他种类的食物。像有的同学只喝饮料，不喝白开水。两者区别挑食更侧重于对食物个体的选择，而偏食更强调对食物种类的偏好。例如挑食可能是不吃胡萝卜，而偏食则是很少吃蔬菜类食物。

常见表现食物选择单一有些同学吃饭时，餐盘里永远只有那么几种食物，比如只吃米饭、炸鸡和可乐。拒绝新食物当遇到没吃过的食物时，很多同学会直接拒绝尝试，不愿意去接受新的口味。偏爱零食部分同学把零食当成主食，在饭前吃大量的薯片、糖果等零食，到吃饭时就没有胃口。

身边案例同学实例小明同学特别挑食，只爱吃汉堡和薯条，不爱吃蔬菜，结果经常生病，个子也比同龄人矮。朋友故事小红朋友偏食，只喜欢喝甜饮料，不喝牛奶，导致牙齿出现了问题，还缺钙。家人情况有的同学家里长辈也有挑食的情况，只吃自己熟悉的食物，导致营养不均衡。

02CHAPTER二、挑食偏食危害

身体发育影响身高受限如果挑食偏食，身体得不到足够的钙、蛋白质等营养物质，会影响骨骼的生长，导致身高增长缓慢。体重异常只吃高热量食物可能会导致体重超标，而不吃某些食物又可能导致体重过轻，影响身体健康。免疫