《职业形体与礼仪》教学课件 2-3模块二 任务三 日常柔韧练习.pptx

模块二形体美的塑造学习任务三日常柔韧练习

学习目标1.知识目标：掌握身体各部位柔韧性练习的正确理念，逐步培养基础的练习意识。帮助学生了解形体美塑造中柔韧的重要性及其对身体的健康的益处。2.能力目标：掌握身体各个部位柔韧性练习的正确训练方法，使之能较科学地进行柔韧训练，并提高身体的灵活性。3.素养目标：通过柔韧训练，培养学生吃苦耐劳和坚持不懈的精神；通过合作练习，培养学生集体合作和团队意识；同时柔韧练习训练方法多样，可以培养学生的创造力。

一、认识柔韧性柔韧性，也称为伸展性，是指人体关节在运动中能够活动的最大范围。柔韧性对于形体美的作用表现在以下几个方面：（一）塑造优雅的体态（二）提高身