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中学中长跑测试题及答案体育版.doc

中学中长跑测试题及答案体育版.doc

    中学中长跑测试题及答案体育版

    1.中长跑时，正确的呼吸节奏应该是？（5分）

    A.一步一呼，一步一吸

    B.两步一呼，两步一吸

    C.三步一呼，三步一吸

    D.随意呼吸

    2.中长跑过程中，出现极点现象时应该怎么做？（5分）

    A.立刻停止跑步

    B.加快速度继续跑

    C.适当降低速度，调整呼吸，坚持跑下去

    D.原地休息一会儿再跑

    3.中长跑前，热身运动的主要目的不包括以下哪一项？（5分）

    A.提高体温

    B.增加肌肉的血流量

    C.预防运动损伤

    D.快速提升体能

    4.在中长跑测试中，终点冲刺时主要依靠的是？（5分）

    A.腿部力量

    B.手臂摆动

    C.意志力

    D.爆发力

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