学会情绪管理克制冲动暴躁脾气--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪产生的原因03三、情绪管理的方法04四、养成良好情绪习惯

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪是什么情绪定义情绪就像我们心里的小天气，有时候阳光灿烂，有时候乌云密布。它是我们对各种事情产生的内心感受，比如开心、难过、生气等。常见情绪常见的情绪有很多，像高兴，当我们得到喜欢的礼物时会有这种感觉；悲伤，在和好朋友分别时可能会感到悲伤；愤怒，别人抢走我们的东西时会愤怒。情绪表现情绪会通过我们的表情、动作和声音表现出来。开心时会咧嘴笑、手舞足蹈；难过时会流泪、耷拉着脑袋；生气时会跺脚、大声吼叫。

冲动暴躁脾气的表现言语攻击冲动暴躁时，可能会说一些伤人的话，比如“我讨厌你”“你真笨”，这些话会伤害到别人的感情。行为过激会做出一些不理智的行为，像摔东西、推搡别人，这不仅可能会损坏物品，还会让别人受伤。情绪失控整个人完全被愤怒的情绪控制，听不进别人的话，也无法冷静思考，只想着发泄自己的怒火。

冲动暴躁脾气的危害伤害他人说的伤人话语和过激行为会让身边的人感到伤心和害怕，破坏和朋友、家人之间的关系。影响自己经常冲动暴躁会让自己陷入负面情绪中，影响心情和身体健康，还可能让别人不愿