拒绝暴饮暴食养成规律饮食--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?拒绝暴饮暴食养成规律饮食GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识暴饮暴食02二、规律饮食的好处03三、如何养成规律饮食04四、坚持与监督

PART01一、认识暴饮暴食——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

什么是暴饮暴食定义暴饮暴食就是在短时间内吃进大量的食物，远远超过了身体正常的消化能力。比如在一顿饭里，吃很多很多的肉、米饭，吃到肚子鼓得像个气球还不停下来。表现有的同学看到喜欢的食物，就会不停地吃，不管自己是不是已经饱了；还有的同学在心情不好的时候，用大量吃东西来发泄，这些都是暴饮暴食的表现。例子小明在生日那天，看到满桌的美食，一下子吃了好几块蛋糕、很多炸鸡和饮料，结果晚上肚子痛得厉害，去了医院。

暴饮暴食的危害肠胃负担暴饮暴食会让肠胃一下子要消化大量食物，就像给肠胃这座“小工厂”安排了超级多的工作，它会累坏的。时间长了，可能会得胃炎、胃溃疡等疾病。肥胖问题吃进去过多的食物，身体消化不了，就会把多余的能量变成脂肪储存起来，人就会变胖。肥胖会让我们行动不方便，还可能影响身体健康。营养失衡暴饮暴食往往只吃自己喜欢的某几种食物，这样会导致身体缺乏其他必要的营养物质，比如维生素、矿物质等，影响身体的正常发育。

暴饮暴食的原因情绪影响当我们开心或者