压力释放：捏捏乐与正念冥想体验_情绪管理.docx

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压力释放：捏捏乐与正念冥想体验

第一章：课程理论基础与背景分析

1.1课程定位与学科价值

本课程属于心理健康教育与情绪管理领域的实践性课程，是学校心理健康教育体系中的重要组成部分。在专业培养方案中，本课程定位为通识选修课程或心理健康教育专题课程，不设学分硬性要求，以体验式学习为主要教学形式，旨在培养学生的情绪觉察能力与压力管理技能。

从学科价值角度分析，本课程具有三重理论贡献。首先，它将正念减压理论（MBSR）从临床心理治疗领域引入学校心理健康教育场景，实现了学术理论与教育实践的有效对接。其次，它创新性地将触觉体验（捏捏乐）与正念冥想相结合，开创了多感官整合的情绪管理教学范