游泳热身规范流程预防抽筋--中小学班会课件.pptx

中小学班会课件?游泳热身规范流程预防抽筋GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识游泳抽筋02二、热身的重要性03三、热身的具体流程04四、注意事项

PART01一、认识游泳抽筋——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

抽筋的表现肌肉紧绷当游泳时发生抽筋，抽筋部位的肌肉会突然变得僵硬、紧绷，比如小腿抽筋时，小腿肚会摸起来硬邦邦的。疼痛难忍抽筋时会产生剧烈的疼痛感，这种疼痛会让正在游泳的人难以继续正常游动，严重影响游泳的进行。行动受限抽筋会使相应部位的关节活动受到限制，比如