正视压力轻松成长--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识压力02二、压力的两面性03三、应对压力的方法04四、轻松成长

PART01一、认识压力ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

生活中的压力作业压力小学生常常需要完成各科作业，作业量多、难度大时，就会感觉有压力。比如写数学难题，长时间做不出来，会觉得心烦。考试压力面临各种考试时，担心考不好会受到老师批评、家长责备，心理会产生压力。像期末考试前，有的同学会变得紧张不安。社交压力在和同学相处中，可能会遇到被孤立、闹矛盾等情况，导致心理有负担。例如好朋友突然不理自己，会让人感到难受和有压力。

压力的表现情绪低落压力大时，会变得不开心、容易发脾气，对原本喜欢的事情也提不起兴趣。比如以前喜欢画画，现在却不想画了。睡眠不好晚上躺在床上翻来覆去睡不着，或者半夜容易惊醒。这会影响第二天的学习状态。食欲不振不想吃东西，看到饭菜没有胃口。时间长了，身体也会变得虚弱。

压力的来源家庭期望家长希望孩子成绩好，有特长，给孩子报各种辅导班，这会让孩子感到压力。比如周末全被安排得满满的。自我要求有些同学对自己要求很高，一定要考到全班第一，一旦达不到目标，就会给自己很大压力。学校环境学校里的竞争氛围，比如评选优秀学生、成绩排名等，会让一些同学感到压力