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中学生心理健康测试题及答案2025年

一、情绪状态测试

1.你最近一周内，是否经常感到情绪低落，对平时喜欢的事情也提不起兴趣？

A.几乎每天都有B.偶尔有C.很少有D.完全没有

2.当遇到一些小挫折时，你会：

A.长时间陷入自责和沮丧中，很难恢复B.会难过一阵子，但能慢慢调整C.很快就不在意了D.觉得这是正常的，没什么大不了

3.你是否会突然感到莫名的烦躁、焦虑，没有明显的原因？

A.经常B.偶尔C.很少D.从来没有

4.最近一周，你晚上睡眠质量如何？

A.经常失眠，很难入睡或容易惊醒B.偶尔会失眠C.睡眠基本正常，但梦较多D.睡眠质量很好

5.当你和同学发生矛盾时，你的情绪反应是：

A.非常生气，可能会大发脾气B.有点生气，但能控制自己C.不太在意，很快就会忘记D.会主动去化解矛盾，不生气

6.你是否会因为一点小事就哭泣？

A.经常B.偶尔C.很少D.几乎不会

7.你觉得自己最近的情绪波动大吗？

A.非常大，情绪变化很频繁B.有一些波动，但还能接受C.基本没什么波动D.情绪一直很稳定

8.看到天空阴沉、下雨等天气时，你的心情会：

A.变得很压抑、低落B.会有点影响，但不严重C.没什么影响D.觉得这样的天气也