抗压能力培养从容面对学习压力--中小学班会课件.pptx

?抗压能力培养从容面对学习压力新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识学习压力贰二、抗压的心态叁三、抗压的方法肆四、抗压的实践

壹一、认识学习压力立爱国之志·铸民族之魂

压力的表现情绪变化有些同学在面对学习压力时，可能会变得容易生气、焦虑或者情绪低落。比如，原本开朗的同学，在考试前可能会变得沉默寡言，容易因为一点小事就发脾气。行为异常学习压力大时，有的同学会出现咬手指、坐立不安等行为。例如，在写作业时，会不停地抖腿，或者频繁地转动手中的笔。身体不适压力还可能导致身体出现一些不适症状，像头疼、肚子疼等。有的同学一到考试前就会说自己肚子疼，其实这可能就是学习压力引起的。

压力的来源作