假期居家合理安排作息--中小学班会课件.pptx

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本次班会内容CONTENTS01一、认识合理作息02二、制定作息计划03三、落实作息计划04四、作息计划的收获

PART01一、认识合理作息ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

作息的概念作息定义作息就是我们日常生活中的起居、学习、休息等活动的时间安排。简单来说，就是我们什么时候起床、什么时候吃饭、什么时候学习、什么时候玩耍、什么时候睡觉等。作息作用合理的作息可以让我们的身体各个器官按时工作和休息，保持身体健康。就像一台机器，只有按照正确的节奏运转，才能正常工作。