合理减压疏导学习压力--中小学班会课件.pptx

?合理减压疏导学习压力我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识学习压力02二、减压方法之运动放松03三、减压方法之兴趣爱好04四、减压方法之沟通交流

PART01一、认识学习压力我们的世界正在改变

压力的表现情绪变化有的同学在学习压力大的时候，会变得很容易生气，比如和同学因为一点小事就吵架；也有的同学会变得很沮丧，总是提不起精神。身体反应压力大时，有的同学可能会头疼，感觉脑袋晕乎乎的；还有的同学会肚子痛，影响正常的学习和生活；另外，睡眠质量也可能会下降，晚上睡不着觉。行为改变一些同学可能会变得不爱说话，总是自己一个人待着；有的同学会出现拖延的情况，本来应该完成的作业总