铅球运动训练安全防护--中小学班会课件.pptxVIP

?铅球运动训练安全防护新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、铅球运动前的准备贰二、铅球运动中的注意事项叁三、铅球运动后的放松与恢复肆四、铅球运动安全知识拓展

壹一、铅球运动前的准备立爱国之志·铸民族之魂

身体检查基础检查同学们，在进行铅球训练前，一定要去医院做个全面的身体检查，看看自己的身体状况是否适合进行铅球运动，尤其是心肺功能和骨骼健康情况。病史告知如果你有过骨折、心脏病等病史，一定要及时告诉老师，这样老师就能根据你的情况安排合适的训练内容，避免运动中出现危险。特殊情况说明要是你最近身体不舒服，比如感冒、发烧等，也要和老师说，此时就不适合参加铅球训练啦，好好休息才是最重要的。

场地检查地面状况训练前要仔细看看铅球场地的地面是否平整，有没有坑洼、凸起或者松动的地方。如果地面不平整，在投掷铅球时很容易摔倒受伤。防护设施检查场地周围的防护网、挡板等设施是否完好。这些防护设施能防止铅球飞出场地，保护周围的同学和行人。周边环境观察场地周边有没有障碍物，比如树木、电线杆等。确保场地周边环境安全，避免铅球撞击到障碍物反弹伤人。

装备准备铅球选择要根据自己的年龄和力量选择合适重量的铅球。小学生一般使用比较轻的铅球，太重的铅球可能会让你在投掷时受伤。运动鞋穿上适合运动的运动鞋，要有良好的防滑性和支撑性。这样在投掷铅球时能保持稳定，减少滑倒的风险。运动服装穿着宽松、舒适的运动服装，方便