用眼放松远离视力疲劳--中小学班会课件.pptx

?用眼放松远离视力疲劳我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识视力疲劳02二、日常用眼习惯03三、放松眼睛方法04四、护眼饮食推荐

PART01一、认识视力疲劳我们的世界正在改变

疲劳表现眼睛干涩当我们长时间用眼后，眼睛里的水分会逐渐减少，就会感觉眼睛干干的，像缺水的小树苗一样，很不舒服。视物模糊看东西变得模模糊糊的，原本清楚的字和图像都变得不清晰了，比如看黑板上的字可能会出现重影。眼睛酸胀眼睛周围会有一种酸痛、发胀的感觉，就好像有人在轻轻挤压你的眼睛，让你忍不住想揉一揉。

产生原因长时间用眼连续看书写字、看电视、玩电子设备等，眼睛一直处于紧张工作状态，没有得到休息，