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【健康科普】中医治未病养生

《黄帝内经》的养生学说建立了中医养生学体系，确立了养生的基本原则，即顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等，并详细论述了具体的养生方法。指出养形要做到“虚邪贼风，避之有时”，“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，节欲保精;养神则要“恬淡虚无”，“和喜怒”，“无为惧惧，无为欣欣可，排除不良精神刺激，保持精神情绪的稳定。并指出，上古之时，懂得养生之道、重视并坚持养生的人，可以进终其天年，长命百岁:“今时之人”由于忽视养生，不善于养生，反半百而衰。

养生的目的在于增强自身体质，延年益寿以及预防疾病等。说到预防疾病，中医倡导的“治未病”理论受到了越来越多人们的关注。下面就来详细介绍一下什么是治未病。

治未病是中医预防医学的高度概括，在疾病的预防、诊治方面都有重要意义。将“治未病”的思想贯穿于临床，对疾病发生、发展的各个环节提前干预，促进患者早日康复，具有重要的指导意义。

①治未病的起源与相关理论

“治未病”一词最早见于《黄帝内经》一书，它提出了中医治未病的基本理论和实践框架。《素问·四气调神大论》曰:“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”是对治未病的最为经典的论断，明确提出了治未病养生“未病先防”的思想内核。《素问·阴阳应象大论》曰:“圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与