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【健康科普】高血压的健康知识

在我国35-74岁人群中，高血压的发病率高达27%左右，患病人数超过?1.2亿。

虽然高血压是生活方式病，但在高血压病人中，有5%是由其他疾病引起的。因此，在首诊时，医生首先要确定病因，这关系到治疗的方向。有病因的高血压要对因治疗，没有原因的高血压要对症治疗，主要是控制血压。

高血压的发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、嗜盐等因素有关，早期可无症状，不易被发现，偶于查体时发现血压升高也可有头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。血压持久增高，若不积极治疗，可导致心、脑、肾等脏器的损害。

成年人正常血压:收缩压于140mmHg，舒张压低于90mmHg

如果收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即为高血压。如果连续三次非同一天测血压都超过正常标准，就可初步确定患了高血压病，需及时去医院确诊和治疗，患了高血压，在日常生活中要注意以下几点:

1、避免长期过度的紧张工作和劳累，保证充足的睡眠。

2、对于长期从事注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动和对视听觉过度刺激的环境中工作的病人，均要放松自己，适当调节工作和休息。

3、选择合适的运动锻炼和放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。生理研究和临床研究表明它们对降低血压有效，如长期气功锻炼可以通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起降压效应，从而减少降压药物的需要量。

4、高血压病往往与肥胖