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产后腹直肌分离健康科普

生完宝宝后，很多新妈妈都在苦恼，松弛的肚皮此时不能恢复到原有形态和位置，多余赘肉在腹部形成突起，非常影响美观，甚至出现腰背痛，连起床都非常困难，这些都是腹直肌分离惹的祸。通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。妊娠时，尤其到妊娠晚期，由于腹部隆起，会把腹肌撑开，两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离，一般产后腹直肌会慢慢恢复，但如果遇到腹壁本身比较薄，多胎，胎儿过大，羊水过多，或多次生产时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置，就称为产后腹直肌分离症。

腹直肌分离除了对体型的影响，腹直肌分离的危害，还表现在以下两个方面；

1、腰酸背痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，增加后背疼痛的机会，容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难，限制其活动、休息、哺乳等，产妇的身心均会受到影响；

2、脏器的移位：腹直肌分离严重者，还可以使内脏的脏器下移，如胃下垂，出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统的症状。

3.泌尿系症状：可能合并尿失禁。

腹直肌分离评估

临床诊断方法用手指宽度、软尺、游标卡尺，目前B超是金标准，但在临床中使用最多的是手指的触诊。具体操作如下：

1??仰卧床上，两腿弯曲，露出腹部。

2??测量腹直肌的范围以肚脐上下5厘米腹直肌中线为测量点。

3??用食指和中指放在腹直肌中线，由腹直肌上端往下端进行检查。

4??抬起上半身感觉腹直肌对手指产生