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INTRAVENOUSFLUIDS主讲人：PPT时间：月日广播健康宣教

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1食盐与健康管理

食盐与健康管理010203参与调节人体水分均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，维持酸碱平衡和血压正常功能，保证体液循环，参与胃酸形成每天摄入超过6克可能导致高血压、胃癌、骨质疏松等疾病，我国居民平均摄入量达12克/天逐步减少食盐和酱油使用量，使用限盐勺控制，20毫升酱油含3克盐需相应减盐，烹调多用食醋提鲜，减少酱菜和腌制食品摄入食盐作用过量危害控盐方法

2学生健康食品选择

学生健康食品选择01健脑食品鸡蛋促进大脑发育；核桃芝麻花生健脑；香蕉增强大脑功能；苹果提高记忆力；葱蒜补脑益智02营养食品木耳补血益智；桂圆安神养心；胡萝卜保护视力；鱼类提升记忆；大豆增强记忆；牛奶提供氨基酸01其他推荐鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、海参、菠菜、橘子等均有助生长发育

3用眼卫生与保护

用眼卫生与保护用眼规范每30分钟休息5分钟，保持30公分阅读距离，使用防辐射护目镜，勿揉眼睛日常保养多喝水防干涩，人工泪液需医生指导，冷热敷交替改善血液循环饮食辅助多食含B-胡萝卜素的红萝卜、木瓜、南瓜，饮用枸杞茶、决明子茶近视预防保持3335厘米阅读距离，握笔距笔尖3厘米，胸前