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2026年中学生心理健康知识竞赛题目及答案解析

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项是青少年常见的情绪调节困难的表现？

A.经常感到悲伤，但无法具体说明原因

B.在考试前出现焦虑，但考试后情绪迅速恢复

C.对负面评价过度敏感，并长时间耿耿于怀

D.喜怒无常，情绪波动剧烈

答案：C

解析：青少年情绪调节困难通常表现为对负面反馈过度敏感，难以快速摆脱负面情绪，这与选项C的描述一致。选项A可能涉及抑郁症倾向，但未体现调节困难；选项B属于正常焦虑反应；选项D则可能涉及情绪不稳定问题，但未明确调节困难。

2.“接纳承诺疗法”（ACT）的核心原则是？

A.通过意志力消除所有负面情绪

B.接受无法改变的现状，并积极应对

C.完全压抑情绪，避免情绪波动

D.通过认知重构改变所有负面想法

答案：B

解析：ACT强调接纳无法改变的事物，并通过承诺行为来应对挑战。这与选项B的描述一致。选项A和C违背心理健康原则；选项D属于认知行为疗法（CBT）的部分方法，但非ACT核心。

3.以下哪种行为属于健康的压力应对方式？

A.在考试前彻夜不眠，试图“临时抱佛脚”

B.通过运动、听音乐或与朋友倾诉来缓解压力

C.避免所有可能导致压力的情境，如拒绝参加社交活动

D.将所有不满情绪发泄在他人身上

答案：B

解析：健康的压力应