第17课 考前焦虑症 教学设计 龙教版初中心理健康九年级下册.docxVIP

《17考前焦虑症》教案

学科

心理健康

年级册别

九年级下册

共1课时

教材

龙教版

授课类型

新授课

第1课时

教材分析

教材分析

本课以“考前焦虑症”为主题，聚焦九年级学生面临中考压力的心理状态，是心理健康教育中具有现实意义的重要内容。教材通过真实案例引入、心理知识讲解与自我调节策略训练相结合的方式，帮助学生识别焦虑情绪的表现，理解其成因，并掌握科学应对方法。该课在龙教版心理健康教材体系中承上启下，既是对前期情绪管理内容的深化，也为后续生涯规划和抗压能力培养奠定基础。课程注重实践性与情境化设计，强调学生主体参与，提升心理韧性。

学情分析

九年级学生正处于升学关键期，面对中考带来的学业压力、家长期待与同伴比较，普遍存在不同程度的考前焦虑现象。部分学生能意识到紧张情绪，但缺乏有效调节手段；少数学生甚至出现失眠、注意力下降、逃避考试等严重反应。他们具备一定的自我认知能力，但情绪调控经验不足，易受外界影响。教学中需结合真实生活情境，用共情引导代替说教，通过小组互动、角色扮演、正念练习等多元方式，降低心理防御，激发内在调适动机，帮助学生建立积极应对机制。

课时教学目标

心理调适能力

1.能够准确识别自身或他人在考前出现的典型焦虑表现，如心跳加速、手心出汗、思维混乱等生理与行为反应。

2.能运用“呼吸放松法”和“认知重构技术”进行初步的情绪调节，提升自我控制力。

情绪认知能力