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2026年大众心理健康问题与自测指南手册

一、单选题（每题2分，共20题）

1.根据2026年《中国心理健康蓝皮书》数据，以下哪项是当前中国成年人心理健康问题的最主要表现？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.睡眠障碍

D.强迫症

2.以下哪种行为最符合“正念”的健康干预方式？

A.持续性担忧未来可能发生的事

B.在工作间隙进行深呼吸练习

C.对他人负面评价过度反应

D.长时间刷手机以逃避现实压力

3.某职场人士长期感到疲惫，但体检无器质性问题，最可能是哪种心理问题？

A.贫血

B.烧伤综合征（Burnout）

C.糖尿病前期

D.心律失常

4.2026年某大城市调查显示，以下哪个职业群体抑郁风险最高？

A.教师

B.医护人员

C.金融从业者

D.互联网工程师

5.以下哪种沟通方式最有助于缓解亲密关系中的冲突？

A.使用“你总是……”“你从不……”句式

B.冷暴力（沉默对抗）

C.对事不对人，表达感受而非指责

D.在争执中摔门离开

6.根据2026年《心理健康服务体系建设指南》，以下哪项是基层社区心理健康服务的主要目标？

A.仅治疗重度精神障碍患者

B.提供心理科普与早期筛查

C.限制非精神科医生提供心理支持

D.建立全封闭式心理咨询室

7.某大学生因学业压力出现失眠，以下哪种应对