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小学主题班会课件：健康身体快乐成长

目录一、身体的守护者二、快乐的秘诀三、健康习惯的养成四、快乐成长的秘诀

PART01一、身体的守护者副标题自己遵守纪律专注课堂文明有礼积极互动，快乐成长

1.运动是健康的基础1体育课上，同学们在操场跑圈、跳绳，身体变得有力气。2每天锻炼30分钟，能增强心肺功能，让身体更健康。3要注意运动后休息，避免过度疲劳，保护好身体。遵守纪律·快乐学习·天天向上

2.饮食要均衡1吃蔬菜水果，补充维生素，让身体更有活力。2不吃零食和油炸食品，避免影响身体健康。3三餐规律，不挑食，让身体获得全面营养。快乐课间，文明相伴·安全第一，从我做起

3.睡眠是身体的休息1睡眠充足，身体才能恢复精力，学习更有效率。2早睡早起，保证每天89小时睡眠。3睡前不看手机，让身体安静下来，进入梦乡。

4.卫生习惯要养成1勤洗手，饭前便后要洗手，预防疾病。2勤剪指甲，不随地吐痰，保护自己和他人。3做好个人卫生，预防感冒和传染病。从小养成好习惯，健康快乐伴我行！

PART02二、快乐的秘诀副标题自己加哟

1.积极心态重要1遇到困难不气馁，相信自己能克服。2保持乐观，脸上有笑容，心情更愉快。3做自己喜欢的事，享受快乐时光。

2.学会表达情绪1大声说“我感到开心”“我有点难过”，表达情绪。2用画画、唱歌、运动等方式释放情绪。