《“心”砺行稳 · 高三心理健康与科学增分》 教学设计.docxVIP

《“心”砺行稳·高三心理健康与科学增分》教学设计

（思想政治·高三年级下学期）

【课型定位与设计理念】

依据《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》中深入落实“健康第一”教育理念及教育部办公厅印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》等最新文件精神，面对2026届高三学子正值二轮复习向三轮复习冲刺的关键节点，本设计严格遵循立德树人的根本任务，以科学的脑科学与积极心理学原理为底层逻辑，融合跨学科视野（神经生物学与认知心理学），旨在打造一节兼具深度广度与实操性的心理赋能主题班会课。本节课以2026年教育新时代面向核心素养、真实情境的命题要求为准绳，引导学生在学业的“高原期”实现思维的跃迁与心理的坚韧，追求从“解决焦虑”到“重构认知”的跨越。

【一、指导思想与理论依据】

本课坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针。依据教育部教体艺〔2026〕3号《关于全面推进健康学校建设的指导意见》中“坚持身心一体”的原则，以及2026年教育部印发的《关于做好普通高校招生工作的通知》中对考生关键能力与思维品质的要求。本课从脑科学中“前额叶”与“杏仁核”的博弈机制出发，引导学生理解情绪产生的生理基础；依据“耶克斯-多德森定律”优化压力水平；依托认知行为疗法与正念减压技术，指导学生在高压状态下训练情绪调节的肌肉。通过构建指向“科学认知、真实体验、策略改