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2026年(社会体育指导员)社会体育指导与管理试题及答案

一、单项选择题（每题1分，共20分。每题只有一个正确答案，请将正确选项的字母填在括号内）

1.社会体育指导员在指导老年人进行力量训练时，首要遵循的原则是（）

A.大负荷、少次数

B.小负荷、多次数

C.中等负荷、快速度

D.最大负荷、低频率

答案：B

2.根据《全民健身指南》，成年人每周应累计进行中等强度有氧运动的时间不少于（）

A.75分钟

B.100分钟

C.150分钟

D.300分钟

答案：C

3.在周期性训练计划中，用于降低训练负荷、促进机体恢复的一周被称为（）

A.基础周

B.强化周

C.恢复周

D.冲击周

答案：C

4.下列哪项不是社会体育指导员职业道德规范的内容（）

A.诚实守信

B.尊重差异

C.追求利润最大化

D.保守秘密

答案：C

5.对于BMI=31.2kg/m2的会员，其体重分级属于（）

A.超重

B.一级肥胖

C.二级肥胖

D.三级肥胖

答案：B

6.采用RPE量表监控运动强度时，中老年健康人群有氧训练推荐区间是（）

A.6—8

B.9—11

C.12—14

D.15—17

答案：C

7.社会体育指导员在指导孕妇瑜伽时，应避免的动作是（）

A.骨盆倾斜

B.仰卧位静态拉伸

C.猫式伸展

D.站立前屈

答案：B

8.运动损伤RI