原创力文档2025-2026学年腾空步的教案
一、教学内容分析
价量表协调性角度精度稳定性三维度评分深度追问若助跑速度增加摆臂幅度应如何调整以维持腾空稳定性设计意图课堂练习分钟分层训练设计基础巩固分钟动作匹配题如摆臂幅度过大对应躯干后仰学生独立完成后投影核对答案应用提升分钟情境题助跑节奏突然加快时如何调
本节课以《田径运动教程》第四章“跳跃类运动技术”中“腾空步技术”为核
心，涵盖腾空步的动作结构（助跑衔接、起跳瞬间摆臂与提膝协同、腾空身体重心
动态控制）、技术要点（摆臂幅度与起跳腿蹬伸的动量匹配、摆动腿屈膝前抬的角
度精度）及常见错误（
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