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运动健身知识宣传培训：让运动成为一种习惯.pptxVIP

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  • 2026-06-11 发布于广西
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运动健身知识宣传培训：让运动成为一种习惯.pptx

    运动健身知识宣传培训

    目录

    检测身体

    01

    检测身体

    BMI分类

    WHO标准

    亚洲标准

    中国参考标准

    相关疾病发病的危险性

    偏瘦

    18.5

    18.5

    18.5

    低（但其它疾病危险性增加

    正常

    18.5～24.9

    18.5～22.9

    18.5～23.9

    平均水平

    超重

    ≥25

    ≥23

    ≥24

    偏胖

    25.0～29.9

    23～24.9

    24～26.9

    增加

    肥胖

    30.0～34.9

    25～29.9

    27～29.9

    中度增加

    重度肥胖

    35.0～39.9

    ≥30

    ≥30

    严重增加

    极重度肥胖

    ≥40.0

    非常严重增加

    BMI值

    亚健康

    男人标准

    单臂俯撑X5

    最好100个

    单腿深蹲X5

    最好2*

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