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第一章职场压力的普遍性与危害第二章认知层面的压力调适：重新解读压力源第三章行为层面的压力调适：构建高效应对系统第四章系统层面的压力调适：构建组织级支持网络第五章预防性压力调适：构建个体化的压力免疫机制第六章压力调适的文化重塑：构建积极健康的职场生态

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍性：你了解多少？全球职场压力数据统计数据来源：全球压力管理联盟2023年度报告中国职场压力调研结果数据来源：中国人力资源开发研究会2023年白领压力调查某互联网公司压力案例数据来源：公司内部健康数据统计压力的多维度成因分析压力并非单一现象，而是多维度交织的结果压力对个人健康的影响