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塑身操理论试题（全）

名词说明

1、健身塑身操

也称大众塑身操，主要目的在于“健身”，通过熬炼增加体质，促进身

体有序的健康发以提高工作效率，是集健身、消遣、防病为一体的群众

性、普与性健身运动。它的动作简洁，好用性很强，音乐速度较慢，能保

证肯定的运动负荷和熬炼的全面性，动作常有重复出现，相宜不同年龄结

构的人参与。

2、表演塑身操

主要目的是在表演中示自己的人生价值、美的追求。通过表演欣赏陶

冶情操、净化心灵，满意人们示和表现自我的须要。它是事先编排好，

专为表演者而设计的成套塑身操。它比健身塑身操动作困难，音乐速度可

快可慢，动作较少重复，并有肯定的表演效果，要求参与者具备肯定的身

体条件、协调性和表演意识等。

3、竞技塑身操

主要目的是竞赛。它是在音乐伴奏下，表现连续困难的和高强度动作的

实力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必需示连续的动作组合,

柔韧性，力气与七种基本步伐的运用并结合难度动作高质量的完备完成。

4、拉丁塑身操

是将传统拉丁舞中的桑巴、伦