《爬山》课堂实录26.docxVIP

《爬山》课堂实录26

授课对象：小学五年级学生

授课教师：李老师

授课时间：某周五上午第四节课

授课地点：学校操场及周边自然角

---

一、开始部分（约5分钟）

(师生问好，队列整理)

师：同学们，今天我们要进行一项特别的“旅行”——爬山。不过，我们今天的“山”不在远方，就在我们身边。通过这节课，我们不仅要“攀登”，更要学会观察、思考和合作。大家有没有信心？

生（齐声）：有！

师：好，在“登山”前，我们先进行热身活动，把身体活动开，避免运动损伤。跟着老师做：头部运动（四个八拍），注意幅度适中，感受颈部肌肉的拉伸……很好，接下来是肩部环绕，前后各两圈……

(教师带领学生进行动态热身，包括肩部、腰部、膝关节、踝关节的活动，以及高抬腿、弓步走等，充分激活身体机能。)

师：热身结束，感觉身体怎么样？

生1：热起来了！

生2：感觉很轻松！

师：非常好。接下来，我们简单明确一下今天“爬山”活动的任务和要求：第一，注意安全，听从指挥；第二，仔细观察，积极思考；第三，小组合作，互相帮助。能做到吗？

生（齐声）：能！

---

二、基本部分（约25分钟）

（一）“登山”技巧讲解与示范（约7分钟）

师：同学们，真正的爬山需要技巧。我们今天模拟的“山路”有平坦的，有“上坡”，也有“下坡”。首先，我们来学习上坡的行走技巧。上坡时，身体重心应该稍微向前倾，步幅可以适当小一些，用前脚掌发力，这样能节省体力。