2026年瑜伽教练专业资格认证模拟试题.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年瑜伽教练专业资格认证模拟试题

一、单选题（共15题，每题2分，总计30分）

注：请选择最符合题意的选项。

1.在中国南方湿热气候下，练习瑜伽时，以下哪种呼吸法最适合帮助身体排湿？

A.坐姿深度腹式呼吸

B.鼻孔交替呼吸（NadiShodhana）

C.肺活量快速呼吸（Bhramari）

D.喉呼吸（Kapalabhati）

2.某学员因腰椎间盘突出前来学习，练习以下哪个体式时需特别注意？

A.猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）

B.战士二式（VirabhadrasanaII）

C.桥式（SetuBandhaSarvangasana）

D.简易弓步式（Anjaneyasana）

3.《瑜伽经》中，关于“三摩地”（Samadhi）的描述，以下哪项最准确？

A.物理动作的完美执行

B.心灵对感官的完全控制

C.与宇宙意识的合一状态

D.对呼吸的精准调节

4.在上海等沿海城市，夏季高温高湿环境下练习瑜伽，以下哪种体式建议减少强度？

A.山式（Tadasana）

B.手倒立（AdhoMukhaVrksasana）

C.靠墙三角式（UpavisthaKonasana）

D.青蛙式（Mandukasana）

5.某学员练习肩部开放体式时出现疼痛，可能的原因是？