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第一章心理健康的定义与重要性第二章心理健康的评估与测量第三章心理健康的提升策略第四章心理健康与身体健康的关系第五章心理健康与人际关系第六章心理健康与社会支持

01第一章心理健康的定义与重要性

心理健康的定义与重要性心理健康是一个复杂而多维度的概念，它不仅仅是指没有心理疾病，而是指个体在情绪、认知和社会功能方面的良好状态。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康是指‘个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作、并为社会做出贡献’。这个定义强调了心理健康的多维度性，包括情绪健康、认知健康和社会健康。情绪健康是指个体能够有效地管理自己的情绪，包括积极情绪的体验和消极情绪