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破局·重塑——高中三年级励志教育主题班会导学案

一、【导学概览：基础信息定位】

本节课型定位于高中三年级励志教育主题班会导学案，属于心理健康教育与生涯规划教育的融合课程。授课对象为高三全体学生，时间安排在高三上学期期中考试后至一模考试前的关键窗口期，共计1课时，45分钟。本课以“习得性无助”的心理机制为切入点，结合阿德勒个体心理学归因理论，旨在帮助学生识别备考中的消极心理定势，通过归因再训练从“无助”走向“自助”，最终优化学习动力与应考韧性。

二、【学习目标导航】

【核心素养】1.了解习得性无助的概念、三大核心特征及其演变机制，能初步识别自身是否存在无助状态及其行为表现。2.掌握韦纳的归