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健康素养知识竞赛试题及答案

一、单项选择题

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.黄瓜

D.香蕉

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，黄瓜富含维生素和水分，香蕉主要提供碳水化合物和钾等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.45小时

B.56小时

C.78小时

D.910小时

答案：C。一般成年人每天保证78小时的睡眠时间有利于身体健康。

3.下列哪种行为不利于心理健康？（）

A.积极参加社交活动

B.遇到问题及时倾诉

C.长期压抑自己的情绪

D.培养兴趣爱好

答案：C。长期压抑自己的情绪会对心理健康造成不良影响，积极参加社交活动、及时倾诉和培养兴趣爱好都有助于心理健康。

4.预防近视应注意读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在（）

A.10厘米左右

B.20厘米左右

C.33厘米左右

D.50厘米左右

答案：C。读写时眼睛与书本保持33厘米左右（约一尺）的距离能有效预防近视。

5.被狗、猫等动物咬伤后，应立即（）

A.用清水冲洗伤口

B.用酒精消毒伤口

C.挤压伤口排出污血

D.以上都是

答案：D。被狗、猫等动物咬伤后，应立即挤压伤口排出污血，然后用清水冲洗伤口，再用酒精等消毒伤口，并尽快去医院注射狂犬疫苗。

6.下列哪项是健康的生活方式？