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攀岩指导试题及答案

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

以下哪项是攀岩抓握支点时的正确动作逻辑？

A.用指尖暴力抠入所有支点边缘

B.手掌大面积贴住光滑岩面增加摩擦力

C.优先抓握稳定的凸点或边点

D.仅用手指指腹按压所有支点

答案：C

解析：选项A错误，暴力抠握会增加手腕损伤风险且不稳定；选项B错误，光滑岩面摩擦力不足，手掌贴附难以形成有效抓握；选项C正确，稳定的凸点或边点是攀岩中最适合抓握的安全支点；选项D错误，指腹按压仅适用于小部分支点，大部分支点需配合手掌或整个手指抓握。

室内顶绳攀岩时，保护者的合理站位是？

A.攀登者正下方正对着岩壁

B.能清晰观察攀登者动作且避开坠落冲击区的侧面

C.远离岩壁的空旷角落

D.站在其他攀登线路的中间位置

答案：B

解析：选项A错误，攀登者坠落时会对正下方保护者产生撞击风险；选项B正确，侧面站位既可以清晰监控攀登者动作，又能避开坠落的直接冲击；选项C错误，远离岩壁无法及时调整绳索张力；选项D错误，会干扰其他攀登者并增加自身碰撞风险。

攀岩时脚踩支点的发力核心是依靠？

A.脚尖的肌肉力量

B.下肢整体的蹬伸力量

C.脚踝的扭动力量

D.膝盖的弯曲力量

答案：B

解析：选项A错误，脚尖力量有限且易疲劳；选项B正确，攀岩的发力逻辑是下肢蹬伸带动重心移动，是最省力且高效的方式；选项C错误，脚踝扭动无法提供足够向上