2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0523）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

在运动过程中，当血糖浓度较低时，肝脏通过糖原分解和糖异生作用释放葡萄糖，这一过程称为？A.糖酵解B.糖原合成C.糖异生D.戊糖磷酸途径

脂肪在氧化供能时，其氧化的最终产物主要是？A.二氧化碳和水B.一氧化碳和水C.乳酸和二氧化碳D.丙酮酸和乙酰辅酶A

下列哪种维生素是脂溶性维生素，且在阳光下合成，对骨骼健康至关重要？A.维生素B1（硫胺素）B.维生素CC.维生素DD.维生素E

对于从事耐力训练的运动员，每日蛋白质的推荐摄入量通常占其总能量摄入的多少？A.1.2%~1.5%B.1.5%~2.0%C.1.8%~2.2%D.2.5%~3.0%

下列哪种物质是人体运动时最主要的能源物质？A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.维生素

运动员在赛前或赛后进行补糖的最佳时间窗口是？A.比赛前3小时B.运动开始后30-60分钟C.运动结束后即刻D.运动结束后3-4小时

下列哪种氨基酸是支链氨基酸（BCAA）中的一种，主要用于促进肌肉蛋白质合成？A.亮氨酸B.色氨酸C.苯丙氨酸D.赖氨酸

水是运动中最重要的营养素，运动中出汗导致的失水超过体重的多少时，会影响运动能力？A.1%B.2%C.3%D.5%

下列哪种矿物质是红细胞